2 razy w

Witam dziwne pytanie ale od wczoraj bolą mnie jądra dodam że wczoraj uprawiałem sex więcej razy niż dotej pory na dodatek jeszcze dziś rano, na dzisiejszym treningu także mnie bolały przy ćwiczeniu na przykład wypychanie na suwnicy. Myślicie zę to od sexu czy czegoś innego ? Bo mam lekkie obawy. Dodam żę jestem na cyklu kreatynowym i piję dużo [...]

[...] juz nie potrzebna :) i przydaloby sie masy wiec chcialem zrobic trening na mase i przy tym biegac zeby spalic tluszcz i przy okazji masy nie zlapac zbednego ale to raczej nie pasuje bieganie i trening na mase na silownie chcialem chodzic 3 razy w tygodniu a w reszte dni biegac czy to nie bedzie sobie nawzajem przeszkadzac??? Peace Love Empaty

byelm w sklepie z odzywkami i gosciu doradzil mi kreatyne hmb i bcaa do boksu(2-3razy w tyg) i 2-3 razy silownia tak "delikatnie" biceps klatka tricpes plecy... chodzi mi przede wszystkim o energie i rzezbe czy dobrze mi doradzil mam 180 i waze 76-80 kg

[...] Byłem nad jeziorem , wszystko było ok , pływałem opalalem sie i gdy się pakowałem poczulem ból w kostce przypominający zerwanie stawu skokowego , (ten problem miałem już 2 razy ) :) , teraz boli 2 dzien niewiem czy isc do lekarza czy kupic stabilizator i ostatnie pytanie: czy z kostką moglo sie cos stac czy poprostu wypadła ? , i czy to koniec [...]

[...] do wakacji ( czyli jakies 2, gora 3 miesiace) 10 kg, ale przede wszsytkim umodelowac cialo, przede wszsytkim mam problem z tluszczem na brzuchu i boczkach. Czy aerobik 4 razy w tygodniu pomoze mi osiagnac efekt? czy taka ilosc wizyt jest odpowiednia? kolezanka ostatnio powiedziala mi, ze zeby szybko schudnac najlepiej po aerobiku isc odrazu [...]

Witam wszystkich. Prosze was o pomoc w rozpisaniu treningu dla mnie. Okazjonalnie gram w kosza i siatke(powiedzmy dwa razy w tygodniu), chcialbym poprawic wyskok i ogolnie posture. Nigdy wczesniej nie trenowalem na silowni. Mam 19 lat, 182 cm, 75kg. Chodzi oczywiscie o trening w domu. Mam do dyspozycji 2 hantelki po 5kg. Pomocna była by tez [...]

Witam trenuję od pół roku po 6 razy w tygodniu po około 1,5 godziny. Nigdy nie stosowałem żadnych suplementów i na razie jestem w tym temacie zielony. Z tego co ostatnio udało mi się wyczytać na innych forach oraz w internecie postanowiłem zakupić odżywkę carbo którą stosowałbym po treningu oraz jakąś odżywkę białkową do uzupełniania białka. Nie [...]

Sprzedam buty Nike lekko używane (bo miałem je na nogach może 10 razy). Widać na zdjęciach, że nie są w ogóle zniszczone. Kupiłem je w sklepie za 329zł. Czekam na wasze propozycje. Pozdrawiam!

Konsola PlayStation 3 Konsola używana może kilkanaście razy w 100% sprawna Konsola kupiona pod koniec grudnia 2009 roku jako prezent lecz nie bardzo się spodobała, dlatego ją sprzedaje. Stan jak nowy, praktycznie bez żadnych sladów użytkowania Konsola oczywiście na granacji (2 letnia) Konsola PS3 Slim 120 GB oryginalny pad DualShock 3 SIXAXIS [...]

Witam trenuje kajakarstwo od 4 lat i zastanawiam się nad wzięciem supli siłownie mam tylko w zimę wiec teraz pływam tylko na wodzie treningi mamy 5 razy w tygodniu nieraz biorę tylko kratyne.Moje wymiary to:66kg i wzrost 170.Co doradzacie na kondycje masę i siłę z supli proszę o poradę. Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-06-09 12:32:15 [...]

Siemka , chcę zamówić suple na cykl masowy , zależy mi na masie beztłuszczowej ćwiczę na siłce 4 razy w tygodniu do tego aeroby . Oto parę pytań chyba że macie swoje propozycje : 1. Monohydrat czy CM3? 2. Zestaw 1: białko+ kreatyna+bcaa+witaminy czy Zestaw 2: białko+kreatyna+witaminy 3. Czy nabiorę sporo wody przy braniu monohydratu i co stanie [...]

[...] cm, myślicie, że przy odpowiedniej diecie, wykluczając cukier, a wprowadzając DUŻO białka w postaci mleka, jogurtów + jakieś witaminy w tabletkach + regularne codziennie ćwiczenia na rozciąganie + biegi sprintem+ basen 3 razy w tygodniu po godzinę i cały taki tok życia stosowany sumiennie przez dwa miesiące, da mi te upragnione 2 centymetry?;x

Mam 67kg, 33cm w bicepsie, 100cm w klacie, cwicze ok.6 miesiecy i przybralem od tego czasu 6kg, ale teraz cos siadlo wiec planuje kupic jakis suplement. trenuje(na razie) 4 razy w tygodniu. Prosze o pomoc w dobraniu treningu i suplementu wraz z cena suplementu na cykl. Co do diety to i tak raczej bym jej nie przestrzegal...

[...] przed treningiem , oczywiscie po posilku , trening trwa od godziny do poltorej potem aeroby na rowerku . Mam problem gdyz odkad zaczalem stosowac ECA wystapila u mnie kilka razy biegunka .Nie wiem czy jest to spowodowane zwiekszonym metabolizmem czy moze moj organizm zle toleruje efedryne .Czy mieleiscie podobne problemy . Prosze o pomoc . :(

[...] , który również ćwiczy powiedział mi że branie w dni nietreningowe jest niepotrzebne . Czy to prawda? Zalecił mi brać tylko w dni treningowe , 4 rano i 4 po treningu. Czekam na opinie . Podkreślam , że będzie to mój pierwszy cykl. Mam 16 lat , trening 3 razy w tygodniu , staż 10 miesięcy . Zmieniony przez - WiadomoOCB w dniu 2013-07-08 14:53:01

Witam . Ćwiczę brzuch 2 razy w tygodniu . Chce mocno wyrzezbić brzuch . Proszę podajcie mi jakieś ćwiczenia na rzezbe lub dajcie wzkazówki co robić , chce żeby kaloryfer był mocno widoczny a i jeszcze foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc7692eaf1034bcba7f379098a816942.jpg

[...] z dopingu konsumuja ten mix, mam pytanie czy nie bedzie duzej szkodliwosci jesli raz na 2-3 dni sobie lykne takiego szekja zamiast cyca w jakims posilku ?? chodzi mi o to ze nieraz wraccam ze szkoły mam 15 min na jedzenie i ide na trening.. ryzu upcham szybko ale z piersia gorzej.. 2 razy w tygodniu tak mi sie zdarza - wypowiadac sie sogi beda

[...] kupić w formie prezentu na cykl :D Doradźcie chłopaki jak możecie ile i kiedy: Suple: BSN NO_XPLODE 1025g HI-TEC HYPERFUSION 240kap Fitmax Easy Gain Mass 1000g Dieta jest cała i dobra rozliczona co do 1 b/w/t, Treningi 3 razy w tygodniu pon śr pt, no i brzuchy pon wt śr czw pt - Weekend Regenracja :) Dzięki z góry za pomoc, Jesteście najlepsi!

[...] 5 lat. Chciałbym zgubić z 8 kg w ciągu dwóch miesięcy bo jest dość mocno otłuszczony Kręcę aeroby 40 minut szybkiego marszu dziennie. Wymyśliłem sobie że będę jadł warzywa smażone na patelnie (takie mrożone) z kurczakiem 3-4 razy dziennie po dość sporej porcji. Taka dieta coś da czy głupi pomysł raczej ? Dziękuję bardzo za odpowiedź i pozdrawiam

[...] noge do gory i nie bede potrzymywal reka i bede tak stal z 10 sekund to zlapie mnie maly skurcz. mam tak od roku, teraz zaczalem sie martwic troche. Dzisiaj na meczu 2 razy zlapal mnie taki skurcz nogi ze myslalem ze sie zwine z bolu (nogi oczywiscie). mam 14 lat, za miesiac 15, czy to zle w moim wieku? bede lykal tabletki z magnezem i [...]